¿Cómo cultivar la aceptación desde el Mindfulness?
Consejos para cultivar la aceptación desde el Mindfulness por Katia Rosenbaum
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¿POR QUÉ NOS ENGANCHAMOS A LOS PENSAMIENTOS Y CÓMO DESENGANCHARNOS?
El primer paso para quedarnos enganchadas es aceptarlos como si fueran hechos. Le creemos demasiado a nuestra propia mente.
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¿Por qué es importante conocerse a una misma?
El autoconocimiento es la MAGIA; es permitir que tu voz interna te hable, la puerta de entrada para vivir alineada a Tu Mejor Versión.
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La Rueda de las Emociones de Plutchik
Dada la complejidad y la vastedad de emociones que existen, Robert Plutchik desarrolló una teoría en que propone ocho categorías básicas.
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¿Cuáles son los hábitos de las personas más felices?
Todos queremos ser felices. Pero no hay felicidad sin acción, y las actividades de tu vida cotidiana determinan gran parte de tu felicidad.
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¿Para qué sirven las emociones negativas?
Aunque el mensaje te empuje a intentar desterrar la tristeza, el enojo o los miedos, estos sentimientos "incomodos" también son necesarios.
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